5 f�jdalmas igazs�g amit senki nem mond el el�re...

A gy�sz folyamata kor�ntsem olyan egyenes, mint ahogy azt a filmekben �s a k�nyvekben �br�zolj�k. Nem t�rt�nik egyik napr�l a m�sikra, nem lehet kisz�m�tani �s egy�ltal�n nem lehet benne “halad�st” el�rni. M�g akkor sem, ha a k�rnyezet�nk mindenf�le tan�ccsal l�t el, �s m�r siettetn� a gy�sz folyamat�t...

Legink�bb a tengerhez tudn�m hasonl�tani. N�ha eg�szen nyugodt hull�mokkal �rkezik, n�ha pedig �gy bor�t el, mint egy cunami. V�ratlanul �s figyelmeztet�s n�lk�l.

A mai ember m�st sem hall, mint, hogy legy�l t�l rajta, szedd �ssze magad, az �let megy tov�bb, �s csak el�re n�zz… Sok vesztes�g okozta folyamatra ez t�k�letesen alkalmazhat�, a gy�sz azonban nem ilyen..

Tal�n a legfontosabb, amit az elm�lt �vekben tanultam, hogy a gy�sszal �l�k klubja (ahov� �n is tartozom) egy olyan klub, ahov� k�ls�s�k nem tartozhatnak m�g akkor sem, ha a legnagyobb emp�ti�val �llnak hozz�nk. Eg�sz egyszer�en az�rt, mert akinek m�g nem halt meg szerette, nem tudja, hogy milyen �rz�s. Viszont mi, akik a klubhoz tartozunk boldogan adjuk �t a tapasztalatainkat m�soknak, �s nyitottabbak vagyunk a gy�szol�k probl�m�j�ra pontosan az�rt, mert tudjuk, hogy csak mi tudjuk.

Miel�tt v�ratlanul elvesz�tettem �desany�mat eg�szen m�shogy �lltam a gy�sz k�rd�s�hez. Az�ta m�r tudom, hogy van n�h�ny dolog, amivel k�l�n�sen neh�z megb�rk�zni. Most �sszeszedtem ezekb�l n�h�nyat, ami tal�n seg�t abban, hogy ne �rezd magad egyed�l.

1. Nem lesz jobb id�vel var�zs�t�sre.

Azt mondj�k az id� minden sebet begy�gy�t. Ez �gy is van. Kiv�ve, hogy a gy�sz nem seb, sokkal ink�bb egy tetov�l�s, ami halv�nyulhat ugyan, de mindig megmarad. Az id� v�ltoztat rajta, de a r�szedd� v�lik. Elterelheted r�la a figyelmedet, de att�l m�g ott van. Ott is fog maradni mind�r�kk�. Akkor is ha nem tetszik. Alkalmazkodni fogsz hozz�, �s megtanulsz egy�tt �lni vele. A szem�lyis�ged r�sze lesz.

2. Egy id� ut�n az emberek hi�nyolni fogj�k a r�gi �nedet.

A te trag�di�d, a t�bbieknek egy olyan film, amit a moziban n�znek. Egy�tt �reznek veled, s�rnak veled, fogj�k a kezed, de miut�n v�ge a filmnek visszat�rnek a saj�t �let�kh�z. Neked viszont megv�ltozott az eg�sz �leted, �gy nincs mihez visszat�rned. Tal�n siettetni fognak, hogy mozdulj ki, legy�l a r�gi �nmagad, de ez nem fog menni. A “norm�lis” neked m�r m�st jelent. B�r k�ls�leg nem v�ltozol (egy�bk�nt de, ha jobban odafigyelsz), mivel egy r�szed elveszett, ehhez igazodnod kell id�vel. A kulcssz�: id�vel. Hagyj magadnak id�t. Nagyon fontos.

3. Az emberek m�r nem k�rdezik meg hogy vagy?

Az els� n�h�ny h�tben sok figyelmet �s t�r�d�st kapsz. T�mogatnak, seg�tenek, mert elesett vagy. De nekik ez csak egy film �s ezzel nincs is semmi baj. A bels� munka r�d v�r, �s hidd el, az�rt mert kevesebbet k�rdezik, m�g t�r�dnek veled. Megfigyeltem, hogy n�h�nyan egy�ltal�n nem tudj�k kezelni a gy�szomat. Nem tudj�k mikor �s mennyit k�rdezzenek, mennyire legyenek bizalmasak. Ahogy m�lik az id� m�r csak akkor j�n sz�ba �desanya, ha �n besz�lni akarok r�la, vagy ki kell b�gjem magam egy bar�t v�ll�n. Szerencs�re megvan az a k�pess�gem, hogy ha valami fesz�t, vagy tan�csra, seg�ts�gre van sz�ks�gem, akkor k�rek. Tedd ezt te is. Mindegy, hogy n�h�ny h�napja, vagy ak�r �ve gy�szolsz mindig jogod van rosszul lenni. Mondd el a k�rnyezetednek, hogy most �pp nem vagy j�l, �s gy�szolj nyugodtan. Ameddig kell.

4. B�rmit�l kiborulhatsz. T�nyleg. B�rmit�l.

Egy ABBA dal, a gyerekem, amikor �gy nevet mint anyuk�m, egy kedves tan�rn�, vagy egy r�gi magazin. Nincs biztons�g sehol �s semmikor. Nem tudok felk�sz�lni arra, hogy mi okoz majd f�ld�nt�li f�jdalmat hirtelen, vagy mir�l jut eszembe… Ezzel m�r megtanultam egy�tt �lni, ha s�rnom kell s�rok. B�rmilyen apr�s�g is legyen a kiv�lt� ok.

5. Nem lehet meg�szni, �s nincs lej�rata.

Aki gy�sszal k�nytelen �lni, az elej�n teljesen m�shogy gondol r�, mint az id� haladt�val. Az elej�n m�g azt gondoltam, hogy n�h�ny �v, �s jobb lesz. Hogy jobb lett-e? Igen, abb�l a szempontb�l mindenk�pp, hogy a mindennapokat k�nnyebben ugorja meg az ember. Teszi a dolg�t. B�r most is vannak reggelek, amikor �gy �rzem sz�tz�z a szomor�s�g. Ami v�ltozott az a viszonyom az �desany�m hal�l�hoz. Elfogadtam, hogy nincs itt �s hiszem, hogy j� helyre ment. Ugyanakkor azt is tudom m�r, hogy nem lehet minden olyan, mint “r�gen”. M�s norm�im, m�s napjaim, m�s �nnepeim vannak. A st�ci�k (d�h, h�r�t�s, egyezked�s, depresszi�, elfogad�s) egy�ltal�n nem egym�s ut�n j�nnek, hanem �ssze-vissza. N�ha napokon bel�l. N�ha jobb, n�ha rosszabb.

A legfontosabb tanuls�gom, hogy ez egy v�gtelen �t. Addig fog tartani, am�g �lek. Soha nem lesz egy olyan pont, hogy “na j�, akkor �n most kigy�szoltam magam”.